Le salut (Rei)
L’entraînement commence et se termine par un rituel de courtoisie, élément qui permet aux individus de travailler ensemble efficacement et en toute sécurité: Le salut (Rei).
Le sensei (professeur) fait face à ses élèves disposés devant lui. Le sensei se met en position à genoux en « seiza », imité par les élèves qui suivent le rythme du plus haut gradé placé en bout de ligne à droite. Le plus haut gradé donne le signal des trois saluts:
Seiza : À genoux
Mokuso : Ferme les yeux – Méditation
Mokuso Yame : Ouvre les yeux
Shomen Ni Re : Salut devant
Sensei Ni Re : Salut au Sensei
Otogai Ni : Salutations aux élèves
Formule de remerciement: Arigato Gosaï Imachita
La méditation (Mokuso )
Le Mokuso est une phase importante de la pratique d’un art martial. Il se pratique au tout début de la séance et à la fin. Le Mokuso du début sert à faire le calme dans son esprit, à laisser le monde et ses problèmes et préoccupations à l’extérieur du Dojo, et à se concentrer sur la séance à venir. Le Mokuso de la fin sert à relâcher le corps et l’esprit de l’activité intense de la séance, à faire le vide et retrouver la sérénité:
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Je respire profondément jusqu’au nombril
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Je relâche les épaules
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Je me concentre sur nos mains posées sur mes cuisses
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J’écoute les battements de mon cœur
